Fibromyalgiapotilas tarvitsee kuntoutuakseen liikuntaa. Liikunta vaikuttaa myönteisesti fibromyalgian kaikkiin osa-alueisiin eli kipuihin, unen laatuun ja mielentilaan. Liikuntaa pitäisi harrastaa säännöllisesti, monipuolisesti ja mielellään vähintään kaksi kertaa viikossa, mutta liikunta ei saa olla liian raskasta. Fibromyalgiapotilaat hyötyvät erityisesti aerobisesta liikunnasta kuten kävelystä, pyöräilystä, hiihdosta ja uinnista. Rauhallinen venyttely auttaa lihaskipuihin ja rentoutumisharjoitukset parantavat unen laatua.

Unen laadun parantaminen kaikin keinoin onkin ensiarvoisen tärkeää fibromyalgiapotilaille. Ns. yleiset unihygieniaohjeet kannattaa opetella ensitöikseen, jos sairastaa fibromyalgiaa. Nukkumaan mennään ja noustaan ylös joka päivä, myös viikonloppuisin, samaan aikaan, ajoitetaan liikunta noin 2-4 tuntia ennen nukkumaanmenoa ja pidetään makuuhuone sopivan viileänä, hiljaisena ja muutenkin miellyttävänä.  Rentoutuminen ennen nukkumaanmenoa on suositeltavaa, mutta nautintoaineita, kahvia, tupakkaa ja alkoholia olisi vältettävä.

Kela järjestää fibromyalgiapotilaille liikunnallista pienryhmäkuntoutusta muun muassa Reumasäätiön sairaalassa ja monissa kuntoutuskeskuksissa. Kursseille haetaan oman paikallistoimiston kautta lääkärin lausunnolla, jossa on kuvattuna potilaan diagnostiset kriteerit. Koska fibromyalgiaa sairastavan tavoite ei voi olla täydellisessä paranemisessa, kurssien tarkoituksena on parantaa työikäisten potilaiden työkykyä, auttaa kohentamaan kurssilaisten elämänlaatua ja saada tärkeää vertaistukea muilta fibromyalgiaa sairastavilta. Kuntoutuksen on todettu vähentävän tarvetta sairaslomiin ja piristävän sairastuneen mieltä, mikä on hyvin tärkeä seikka potilaan jaksamisen kannalta; kroonisesta sairaudesta kärsivän on jaksettava hoitaa itseään ja huolehtia kunnostaan jatkuvasti. Lääkehoidot tukevat fibromyalgiaa sairastavan kuntoutusta, samoin vaihtoehtoiset hoitomuodot.