FIBROMYALGIA – VOIKO UUPUMUKSESTA PÄÄSTÄ EROON?
Mitä tehdä, kun on väsynyt olemaan uupunut, mutta ei ole voimia muuttaa tilannetta? Tämä on yksi fibromyalgiasta kuntoutumiseen liittyvistä haasteista. Vaikka kuinka haluaisi kuntoutua ja kuntouttaa itse itseään, se on vaikeaa, kun voimat riittävät juuri ja juuri siihen, mitä on pakko tehdä. Mutta tiedätkö mitä? Fibromyalgiasta kuntoutuminen tuo koko ajan lisää voimia sen sijaan, että kuluttaisi niitä lisää. Jos olet kokeillut sellaisia keinoja kuntoutuaksesi, jotka ovat uuvuttaneet sinua entistä enemmän, ne keinot ovat olleet vääriä. Useimmille fibromyalgiaa sairastaville eivät sovi ne tavallisesti käytettävät kuntouttamiskeinot.
VÄHINTÄÄN HELPOTUKSEN SAAMINEN OIREISIIN ON MAHDOLLISTA
Vaikka fibromyalgia on määritelty krooniseksi sairaudeksi, nykytiedon mukaan jopa paraneminen on mahdollista, jos kuntouttamisen aloittaa riittävän ajoissa. Realistinen pyrkimys on saada helpotusta oireisiin ja ainakin osa niistä pois kokonaan. Se onnistuu pitkäjänteisellä tekemisellä, jossa omaksut uusia tapoja omat lähtökohtasi huomioiden sen sijaan, että tekeminen on jatkuvaa epämukavuusalueella oleilua.
TIEDÄTKÖ, MITÄ PITÄÄ TEHDÄ, JOTTA SAISIT OIREITA KURIIN?
Jos olet kokeillut kaikenlaista ilman sen kummempia tuloksia tai et vain tiedä, mitä pitäisi tehdä kuntoutuaksesi, FIBROVALMENNUS voi olla sinulle hyvä vaihtoehto!
FIBROVALMENNUS AUTTAA SINUA KUNTOUTUMAAN
Fibromyalgian oireisiin voi saada omatoimisella kuntouttamisella suurta helpotusta ja oireettomuuskin voi olla mahdollista. Fibromyalgia on kuitenkin sen luontoinen sairaus, että kuntoutumisen aloittaminen voi tuntua vaikealta. Tai jos on ryhtynyt tekemään mielestään ihan oikeita asioita, tuloksia ei välttämättä tulekaan sillä tavalla kuin oli ajatellut.
Tämä valmennus auttaa sinua kuntoutumaan opastamalla, minkälaisia muutoksia sinun kannattaa tehdä ravinnon, liikunnan ja elämänhallinnan suhteen sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä. Tässä valmennuksessa saat muutosohjelman, joka on räätälöity henkilökohtaisesti sinulle. Jotta se onnistuisi, sinun tehtäväksesi jää vastaaminen noin sataan kysymykseen sähköisen lomakkeen välityksellä! Kysymykset kattavat kaikki kuntoutumista edistävät osa-alueet. Niihin vastaaminen antaa myös sinulle itsellesi hyvän käsityksen omasta lähtötilanteestasi ja helpottaa edistymisen seuraamista. Samalla tulee selväksi, mitkä kaikki asiat voivat vaikuttaa kuntoutumiseen.
Kysymysten määrä voi kuulostaa hurjalta, mutta saadun palautteen perusteella niihin vastaaminen ei ollut vaikeaa. Paremminkin päinvastoin! Monet kokivat jo vastaamisen tervehdyttävänä, kun kerrankin otetaan huomioon kaikki ongelmat, jotka fibro voi aiheuttaa.
”Kysymykset koskivat juuri niitä asioita, joiden olin huomannut vaikuttavan oireiluun.”
”Kysymyksiin vastaaminen antoi varmuutta siitä, että pystyn tekemään muutoksia, joilla on vaikutusta oireisiin.”
”En ole koskaan aikaisemmin pysähtynyt miettimään tätä asiaa näin perusteellisesti. Tuntui, että jos kuntoutuminen on näistä asioista kiinni, minulla on mahdollisuus onnistua. ”
KUINKA HYVÄÄN KUNTOON SINÄ VOIT PÄÄSTÄ?
Lopputulos riippuu neljästä asiasta:
1) Mikä fibromyalgiasi on aiheuttanut?
2) Kuinka kauan olet sairastanut?
3) Onko fibromyalgia ehtinyt aiheuttaa elimistössäsi pysyviä muutoksia?
4) Mitä olet valmis tekemään kuntoutuaksesi?
Kuntoutumisen tavoitteet ja kuntouttavat toimenpiteet kannattaa asettaa ja valita niin, että aikaa riittää muullekin elämälle. Silloin kuntoutumiskeinot ovat osa elämää eikä erillinen ponnistus!
VOIT VARATA PAIKAN FIBROVALMENNUKSEEN VAIKKA HETI
FIBROVALMENNUS – Lue lisää tästä linkistä
Kiinnostuitko? Lisää tietoa fibromyalgiasta kuntoutumisesta saat myös klikkaamalla itsesi PAREMPI TERVEYS – FIBROMYALGIA OIREETTOMAKSI facebooksivun seuraajaksi ja/tai liittymällä Fibroilta verkossa ryhmään seuraajaksi alla olevista linkeistä!
Tai osallistumalla maksuttomiin FIBROILTA VERKOSSA livetapahtumiin. Suljetun ryhmän jäseneksi pääset tästä linkistä: